After having a little pregnancy scare this week (both are healthy), I realized I need to take things slower on my body! So this week I put on some Christmas music in the background and did a nice and slow stretching focused yoga flow! Going off of whatever felt right in my body! Plus we finished with some perineal stretching to help get my pelvic floor ready for birth
ЭТОТ ВЕБ-САЙТ СОДЕРЖИТ МАТЕРИАЛЫ ОТКРОВЕННОГО ХАРАКТЕРА (включая порнографию). Для использования этого веб-сайта вам должно быть не менее 18 (восемнадцати) лет, если только возраст совершеннолетия в вашей юрисдикции не превышает 18 (восемнадцать) лет (в этом случае вы должны достичь возраста совершеннолетия в своей юрисдикции). Запрещается использовать этот веб-сайт в местах, где это не разрешено по закону. Для работы с этим веб-сайтом также используются файлы cookie. Дополнительную информацию о наших файлах cookie можно найти в нашей Политике конфиденциальности и Политике в отношении файлов cookie.
ЗАХОДЯ НА ЭТОТ ВЕБ-САЙТ И ИСПОЛЬЗУЯ ЕГО, ВЫ ПРИНИМАЕТЕ НАШУ ПОЛИТИКУ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ И УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФАЙЛОВ COOKIE.